¡Ö¤Ò¤Èγ¥Þ¥ë¥·¥§¡×
·î¤Ë°ìÅÙ¤ÎÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¥¥ã¥ó¥Ú¡¼¥ó
°ìγ¤Î¥±¡¼¥¡¢
ȾÍϤ±°ìÈÖÌ£¤ò¤ªÆÏ¤±Ãפ·¤Þ¤¹¡£
Á÷ÎÁ̵ÎÁ¤Î¤Þ¤È¤áÇ㤤¾¦ÉʤǤ¹¡£
Re:Re:¥ì¥¹¥È¥é¥ó¤Ç¤´¾Ò²ð夤¤¿¡Ö°ìγ¤Î¥±¡¼¥¡×
Ëè·î1Æü¡Á7Æü¤Þ¤Ç¤Î¸ÂÄê¥Þ¥ë¥·¥§
Ëè·î£±Æü¤«¤é³«ºÅÃפ·¤Þ¤¹¡£
1Æü¡Á7Æü¡¢£±½µ´Ö¸Â¤ê¤ÎÆÃÊÌ´ë²è¤Ç¤¹¡£
Ëè·î£±¤ÎÆü¤Ï¡¢¤Ò¤Èγ¥Þ¥ë¥·¥§¡ª

¢¡Á÷ÎÁ̵ÎÁ¤Î¤Þ¤È¤áÇ㤤¥¥ã¥ó¥Ú¡¼¥ó
¢¡£µ¸ÄÆþ£´È¢3,520±ß¤ÇÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¤Ç¤¹¡£
¢¡Ëè·î1Æü¡Á7Æü¤Þ¤Ç¤Î7Æü´Ö¸ÂÄê¤Ç³«ºÅ¤·¤Þ¤¹¡£
¡öº´ÀîµÞÊØ¤Ç¤Î¤ß¤Î¼õÉդȤʤê¤Þ¤¹¡£
°ìγ¤Î¥±¡¼¥¡ÖȾÍϤ±1ÈÖÌ£¡×
ºÇ¹â¤Î¿©¤Ù¤´¤í¤ò¤ªÆÏ¤±¤·¤¿¤¯¤Æ³«ºÅ¤·¤Þ¤·¤¿¡£
µ
°ìγ¤Î¥±¡¼¥¤Ï¸ý¤É¤±°ò¥±¡¼¥¤Ë¡¢À¸¥¥ã¥é¥á¥ë¤ò¤«¤±¤¿¥±¡¼¥¡£ÈþÌ£¤·¤µ¤òÎäÅà¤ÇÊĤ¸¹þ¤á¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

°ìÈ֤ο©¤Ù¤´¤í¤Ï¡¢È¾ÍϤ±¤Î»þ¡£ ¥¥ã¥é¥á¥ë¤¬¥Í¥Ã¥È¥ê¤È¡¢¤ª°ò¤Î¥±¡¼¥¤¬¥·¥ã¡¼¥Ù¥Ã¥È¾õ¤Î»þ¡£ ¥Í¥Ã¥È¥ê¥¥ã¥é¥á¥ë¤¬Í¥¤·¤¤Ì£¤Î°ò¥±¡¼¥¤Èº®¤¶¤ê¹ç¤Ã¤Æ¡¢Àä̯¤Î¥Ï¡¼¥â¥Ë¡¼¤òÀ¸¤ß½Ð¤¹¤ó¤Ç¤¹¡£
¶

ȾÍϤ±¤Ï°ì½Ö¤ÎÌ£¡ª
¡¡¤Ç¤â¡¢¤³¤ÎÈþÌ£¤·¤µ¤Ï°ì½Ö¤Îʪ¡£°ìÅÙ²òÅव¤ì¤ë¤È¡¢ÆóÅÙ¤ÈÌ£¤ï¤¨¤Þ¤»¤ó¡£¤ª»ý¤ÁÊ⤤ǤϲòÅब¿Ê¤ß¤¹¤®¤ë¤Î¤Ç¡¢1È֤ο©¤Ù¤´¤í¤òƨ¤·¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¡£ ¡¡ÎäÅà¸Ë¤«¤éÎäÅà¸Ë¤ØÄ¾Á÷¤·¤Æ¡¢½é¤á¤ÆÌ£¤ï¤¨¤ëÈþÌ£¤·¤µ¤Ê¤ó¤Ç¤¹¡£

¤ª´«¤á¤ÏÎäÅàȯÁ÷¡ª
¡¡¤À¤«¤é°ìγ¤Î¥±¡¼¥¤ÏÎäÅàÇÛÁ÷¤¬°ìÈÖ¤ª´«¤á¡£¤Ç¤âÇÛÁ÷ÎÁ¤Þ¤Çĺ¤¯¤Î¤ÏÂçÊÑ¿´¶ì¤·¤¤¤È¾ïÆüº¢¤«¤é´¶¤¸¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£ ¤ªµÒÍͤÎÁ÷ÎÁÉéô¤ò¤É¤¦¤¹¤ì¤Ð·Ú¤¯½ÐÍè¤ë¤«»×°Æ¤ËÌÀ¤±Êë¤ì¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢º´ÀîµÞÊØÍͤΤ´¶¨ÎϤǡ¢¾¯¤·Á÷ÎÁ¤ò¤ª°Â¤¯¤¹¤ë¤³¤È¤¬½ÐÍè¤Þ¤·¤¿¡£
·
¡¡¤½¤³¤Ç¡¢¤³¤ÎÅÙ¡¢°ìγ¤Î¥±¡¼¥Á÷ÎÁ̵ÎÁ¥¥ã¥ó¥Ú¡¼¥ó¤ò³«ºÅ¤¹¤ë»ö¤ËÃפ·¤Þ¤·¤¿¡£
̾ÉÕ¤±¤Æ¡Ö¤Ò¤Èγ¥Þ¥ë¥·¥§¡£¡×
°ìγ¤Î¥±¡¼¥5¸ÄÆþ¡¢£´È¢¤Þ¤È¤áÇ㤤¤ÇÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¤Ë¡£
°ìγ¤Î¥±¡¼¥¤Ë¤Á¤Ê¤ó¤Ç¡¢Ëè·î£±Æü¡Á£·Æü¤Î£±½µ´Ö¸Â¤ê
Ëè·îÄêÎã¤Ç³«ºÅ¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
½é²ó¤Îº£²ó¤À¤±´ü´Ö±äŤ·¤Æ10Æü´Ö
1Æü¡Á10Æü¤Þ¤Ç³«ºÅÃפ·¤Þ¤¹¡£
¡¡ °ìγ¤Î¥±¡¼¥¤ÏÎäÅࣱ¤«·î¾ÞÌ£¡£¾¦Éʤϲݦ¤¤°ìγ¥µ¥¤¥º¤Ç¡¢²òÅà»þ´Ö¤ÏÌó15Ê¬ÄøÅÙ¤Èû¤¤¤Î¤Ç¤ª¼ê·Ú¤Ë¤ª³Ú¤·¤ß¤¤¤¿¤À¤±¤ë¥¹¥È¥Ã¥¯¥¹¥¤¡¼¥Ä¤Ç¤¹¡£ À§È󡢤³¤Îµ¡²ñ¤ò¤´ÍøÍѲ¼¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
ÎäÅà¾ÞÌ£¤À¤«¤é1¤«·îÊÝ´É¡£
¤ª¹¥¤¤Ê»þ¤Ë¿©¤Ù¤ì¤é¤ì¤ë¥¹¥È¥Ã¥¯¥¹¥¤¡¼¥Ä¤Ç¤¹¡£
¢¡²òÅà»þ´Ö¤Ï¤ï¤º¤«15ʬ¤Ç¤¹¡£
¢¡µÞ¤ÊÍèµÒ¤Î¤ªÃã²Û»Ò¤Ë¤âºÇŬ¤Ç¤¹¡£
¤³¤Îµ¡²ñ¤òÀ§È󡢤´ÍøÍѲ¼¤µ¤¤¤Þ¤»¡£


̾¾Î¡§
°ìγ¤Î¥±¡¼¥
ÆâÍÆÎÌ¡§
£µ¸ÄÆþ¡ß£´È¢
¸¶ºàÎÁ¡§
¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¡Ê¼¯»ùÅ縩»º¡Ë¡¢¥°¥é¥Ë¥å¡¼Åü¡¢ÆýÅù¤ò¼ç¸¶ÎÁ¤È¤¹¤ë¿©ÉÊ¡¢¥Ð¥¿¡¼¡¢¥¯¥ê¡¼¥à¡¢²ÃÅüÍñ²«¡ÊÍñ¤ò´Þ¤à¡Ë¡¢¥¢¡¼¥â¥ó¥É¡¢¿å¤¢¤á¡¢´¨Å·²Ã¹©ÉÊ¡¢¥Ö¥é¥ó¥Ç¡¼¡¢±ö/Æý²½ºÞ¡¢°ÂÄêºÞ¡Ê¥á¥¿¥ê¥ó»ÀNa¡Ë
±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨¡Ê100g¤¢¤¿¤ê¿äÄêÃÍ¡Ë ¡§
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼270.8Kcal¡¢¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á 2.8£ç¡¢»é¼Á 20.9£ç¡¢Ãº¿å²½Êª 38.5£ç¡¢¿©±öÁêÅöÎÌ 0.3g
ȯÁ÷¡§
¥¯¡¼¥ëÎäÅàÊØ¡Úº´ÀîµÞÊØ¤Î¤ß¡Û
È¢³°À£¡§
47¡ß212¡ß¹â¤µ55£í£í¡¡4È¢
¾ÞÌ£´ü¸Â¡§
ÎäÅàÊݴɤξì¹ç¡¢¾¦ÉÊÅþÃåÆü¤ò´Þ¤à30Æü´Ö¡Ê̤³«Éõ¤Î¾ì¹ç¡Ë
¡üɬ¤ºÎäÅà¸Ë¤ÇÊݴɤ·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡üȾ²òÅबÈþÌ£¤·¤¤¥±¡¼¥¤Ç¤¹¡£
¡ü¾ï²¹¤Ç15Ê¬Äø²òÅà¡¢Ëô¤ÏÎ䢸ˤÇ30ʬ¡Á1»þ´ÖÄø²òÅष¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡¡¡Ê²òÅà»þ´Ö¤Ïµ¨Àá¤äµ¤²¹¤Ë¤è¤Ã¤ÆÂ¿¾¯°Û¤Ê¤ë¤¿¤áÌܰ¤Ȥʤê¤Þ¤¹¡£¡Ë
¡ü¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ëʬ¤À¤±²òÅह¤ë¤Î¤¬¤ª´«¤á¤Ç¤¹¡£
¡ü²òÅà¸å¤Ï¤ªÁá¤á¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê²¼¤µ¤¤¡£
¡öÃí¡§
¤³¤Î¾¦ÉʤϺ´ÀîµÞÊØ¤Ç¤Î¤ß¤Î¼õÉդˤʤê¤Þ¤¹¡£»þ´Ö»ØÄê¤Ë¤ÏÂбþ¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¤Î¤Ç¤¢¤é¤«¤¸¤á¤´Î»¾µ²¼¤µ¤¤¡£
¤³¤Î¾¦Éʤϡ¢¥µ¡¼¥Ó¥¹¤ÎÉʤΤ¿¤áÊñÁõ¡¢ßñÅͤʤɤÎÂбþ¤ÏÃפ·¤«¤Í¤Þ¤¹¤Î¤Ç°¤·¤«¤é¤º¤´Î»¾µ²¼¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
¡Ú¤´ÀÁµá¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡Û
¡ü¤³¤Î¾¦Éʤ˴ؤ·¤Æ¤Ï¡¢¤´Æ±Á÷¾¦ÉʤâÁ÷ÎÁ̵ÎÁ¤Ç¤ªÆÏ¤±Ãפ·¤Þ¤¹¡£
¡ü¸æÆ±Á÷¾¦ÉʤªÇ㤤¾å¤²»þ¤Ï¡¢¥·¥¹¥Æ¥à¾å¡¢Á÷ÎÁ¤Þ¤Ç¤´ÀÁµá¤µ¤ì¤Þ¤¹¤¬¡¢¸å¤Û¤ÉºÆ·×»»¤·¤¿¶â³Û¤ò¥á¡¼¥ë¤Ë¤Æ¤ªÁ÷¤êÃפ·¤Þ¤¹¡£
¡ÚÊÖÉʤˤĤ¤¤Æ¡Û
¿©ÉʤȤ¤¤¦¾¦ÉÊ¤ÎÆÃÀ¾å¡¢¸¶Â§¤È¤·¤ÆÉÔÎÉÉʰʳ°¤Î¤ªµÒÍÍÅÔ¹ç¤Ë¤è¤ëÊÖÉʤϤ´±óθ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
¡Ê¤¢¤é¤«¤¸¤á¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¡£¡Ë
¡Ú¤ªÌ䤤¹ç¤ï¤»¡Û
Æü | ·î | ²Ð | ¿å | ÌÚ | ¶â | ÅÚ |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |
Æü | ·î | ²Ð | ¿å | ÌÚ | ¶â | ÅÚ |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |